Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 21.98g | Prot: 139.73g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Редис, Шпинат, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fish House Треска Филе Порционное. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Эритрит, Савушкин Продукт Творог 1%, Кукуруза, Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Цветная Капуста, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|