Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 78.75g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Белый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Макароны с Тушенкой, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: От Палыча Пирог с Капустой и Грибами, Куриные Котлеты с Сыром, Рис с Овощами. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|