Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 79.84g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковой Пломбир, Торт Наполеон, Ламбер Сыр Ламбер, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Националь Пшено. Dinner: Торт Наполеон, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Националь Пшено. Snacks/Other: Магнит Слива, Ламбер Сыр Ламбер. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|