Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 123.62g | Carbs: 93.18g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат с Курицей и Грибами, Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Оливковое Масло, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, Geneticlab Протеин, Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imboykova's Weight History
|