Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 48.99g | Carbs: 51.98g.
Lunch: فريكة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), زيت الزيتون المركز, الكوسا الصغيرة الحجم, لحم البقر المفروم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|