Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 141.42g | Carbs: 93.31g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5,5%, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Lunch: Зимой и Летом Весенние Овощи, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, SPAR Куриное Филе . Dinner: Milbona Сыр Эмменталь. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдак 10:1 Мясо . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|