Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 105.25g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Яблоко Зеленое, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. Lunch: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|