Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4102 kcal
|
Fat: 181.78g | Prot: 165.86g | Carbs: 382.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яичный Белок, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Campina Сливки Порционные, Желтый Сладкий Перец, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Агрокомплекс Йогурт Ванильный , Риат Йогурт Славянский Снежинка, SPAR Шаурма с Курицей , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. Snacks/Other: Sula Леденцы, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|