Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 59.93g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Кофе с Молоком, Сахар, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Акконд Конфета Отломи, Травяной Чай. more...
|
|
520 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья@_@'s Weight History
|