Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 49.37g | Carbs: 442.53g.
Breakfast: Leivon Leipomo Kardemummapulla, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: IKEA Pehmis, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Marli Mehukeitto, Banaanit, Danone Actimel, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Ekströms Mustaherukkamehu, Pirkka Suomalainen Omena, Meira Maapähkinä, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Daim Suklaapatukka, Ruisnäkkileipä, Pirkka Suklaapatukka, Daim Suklaapatukka. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|