Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2593 kcal
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Fat: 96.52g | Prot: 206.03g | Carbs: 220.00g.
Breakfast: Aurora Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Açúcar. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Aurora Leite em Pó Integral, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Other: Vitória Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Rodrigo Holanda's Weight History
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