|
96
|
96 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 144.87g | Prot: 86.14g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Yeşil Biber, Peyman İç Fındık, Nane, Sarımsak, Maydanoz, Limon, Salatalık, Domatesler. Lunch: Kıymalı Kabak Yemeği, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Tatlı Kiraz, Mis Köy Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Peyman İç Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz, Şeftali. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|