Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
78 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 159.52g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: Dial Export Льняное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Черемушки Хлеб Бородинский, Grovo Яичный Белок, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. Lunch: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Персики, Monster Black Monster Ultra . Dinner: Сава Повидло Сливовое, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Черемушки Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин Олегович's Weight History
|