Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 106.66g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Гауда, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Помидоры, Пиканта Баклажаны Печеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Красная Цена Оливки без Косточки, Пятерочка Лук Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняные Семена, Нектарин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гульчик16's Weight History
|