Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 134.67g | Carbs: 90.22g.
Breakfast: Rummo Farfalle 85, Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог 1%, Вологодское Льняное Масло , Минтай, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Редис, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Parmalat Молоко 1,8%, Цветная Капуста, Окское Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Alpro Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|