Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 99.57g | Carbs: 248.12g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Кофе, Банан, Йогурт Домашний, Изюм, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Братья Грилль Ветчина Балерон, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Приготовленный Лук, Яблоко, Сметана, Приготовленные Грибы. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Ежевика, Йогурт Домашний, Петрушка, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Йогурт Домашний, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Елисей Куриное Филе в Желе, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний, Изюм, Творожная Запеканка с Манкой, Каждый День Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|