|
За два месяца ни разу не считала ккал 🤦🏻♀️ ужас , накусала 2,5 кг. Сейчас вес 90,3 кг. Сегодня начала снова считать, записывать, фотографировать то, что кушаю. Сложно снова втянуться, но я смогу. 💪🏻 Практически уложилась в норму 😉 Проблема в потере мотивации, хотя прекрасно знаю, что вся проблема в моей голове. Подскажите, где вы находите мотивацию и что заставляет двигаться вперёд именно вас?
|
90.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 130.43g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Эдам, Жареное Яйцо. Lunch: Черешни, Морская Капуста, Плов с Курицей. Dinner: Петелинка Куриная Голень Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Haribo Мармеладные Червячки, Зеленый Горошек. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Отражение в зеркале, весы, сантиметровая лента 😞 разденусь, посмотрю со всех ракурсов, замеры сделаю и сразу появляется мативация. А ещё постоянно наблюдаю как мама страдает со своими больными коленями (она 83 весит) и сахарный диабет тоже пугает... И его осложнения, трофические язвы, отслойка сетчатки, тромбозы и инсульты. И это далеко не все. М-да 🙄 стрёмно.
29 Jul 19 by member: AlexandraVav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatan91304's Weight History
|