Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 101.04g | Carbs: 227.91g.
Breakfast: Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ojcowa Wędzarnia Pasztetowa Wędzona, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek (Obrany), Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Gotowane, Zupa Szczawiowa. Snacks/Other: Grycan Lody Czekoladowe, Winogrona, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
29 Jul 19 by member: vibo69
|
Teraz kręcę się w kółko...
29 Jul 19 by member: Piotr.K.
|
czy ja wiem. trend masz dobry :D
29 Jul 19 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|