Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 131.87g | Carbs: 251.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Сочники по ГОСТу, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Персики, Сахар, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Гороховый суп, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%, Русское Море Горбуша Запеченная , Аджапсандал. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|