|
Вчера не знаю на сколько наела, ибо в дороге были и считать не получалось.
Но вес сегодня такой же.
Пока остаюсь на 1750.
Взвешиваться буду каждый день, так могу точно отслеживать любые изменения.
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 69.23g | Carbs: 205.95g.
Breakfast: Сироп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Яйцо, Сквирянка Хлопья Овсяные, Мёд, Світоч Класичний Чорний Шоколад З Кавою, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кабачок, Брауни из Кабачка Юлан. Dinner: АТБ Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Рудь Мороженое Супер Шоколад, Сливы. more...
|
steady weight
|
 Comments
Если ты хочешь понять вышла ли ты на поддержку или ещё поднимать ккал, то мне кажется тебе выводы нужно делать не по весу за КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а по итогу за две недели минимум...
Я, к примеру, знаю что сейчас на дефиците. И при всём при этом вес неделю может стоять, а на следующую упасть с двойным показателем от обычного. Влияет много факторов. Так что не стоит судить по одному дню... делай статистику.
29 Jul 19 by member: Kramell
|
девочки, научите, как определить свой дефицит?
29 Jul 19 by member: Alaya2010
|
можно гадать на кофейной гуще 😂🤭 шучу, пардон, настроение игровое сегодня 🙈
29 Jul 19 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli_art_sport's Weight History
|