|
кд+ выходные ...
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 45.53g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Dinner: Кабачок, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сладуница Конфеты Няшечка, Кофе с Молоком, Банан, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Фрегат Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|