Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2437 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 140.44g | Carbs: 295.70g.
Breakfast: Батон, Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Рис Вареный, Карбонат, Борщ с Курицей. Dinner: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Банан, Кофе с Сахаром, FIT-Rx Proton 16. more...
|
|
797 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|