Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 23.15g | Prot: 106.70g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Крупно Мука Овсяная, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черная Смородина, Желе, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Lunch: Булгур (Вареный), Арбуз, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриная Грудка в Кефире, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Желе, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Укроп, Баклажан, Кабачок, Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|