Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 52.72g | Carbs: 215.75g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Крылышки Гриль Куриные, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Жареное Яйцо, Торт, Помидоры, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Виноград, Легкое Ванильное Мороженое, Сыр Российский, Кофе с Молоком. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|