Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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58.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 51.94g | Prot: 50.27g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: オリーブオイル, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. Dinner: フライドポテト（冷凍）, オーカワ こんにゃく冷麺, サラダ, チーズリゾット. Snacks/Other: ウエハース, 日本クラフトフーズ メントス. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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