Bo0sya's Journal, 28 Jul 19

Время фиксировать размеры. 😊 Изменения за месяц:
Талия: -2см.
Пузцо: -2см.
Попа: +1см (не знаю, оно само).
Вес: -0,8кг.
%жира: -1,5% (в качестве сломанной линейки использую калипер).
Среднемесячная калорийность: 1830ккал.

В целом хорошие результаты, даже вселяют уверенность, что организм наконец-то работает, как положено. Только тааак мееедленно. 🙈😄

76.6 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 6.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1753 kcal

Fat: 77.90g | Prot: 121.23g | Carbs: 139.11g.   Breakfast: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Лента Лаваш Армянский, Лента Фарш Говяжий Постный Кат. Б. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Макдоналдс Вафельный Рожок, Бургер Кинг Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Clever Арахис Жареный Соленый. more...