Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 116.60g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Bite Миндальное Молоко, Valio Viola Maustamaton, Хлеб из Пророщенного Зерна От Кати . Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. Dinner: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кубаночка Зелёный Горошек, Салат Айсберг. Snacks/Other: Виноград, Джанкойское Молоко Кефир 2,5%, Персик Крымский Vf. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|