|
У меня полтора месяца, чтобы сбросить 6 кг. Не знаю , конечно, стоит ли мне как всегда себе давать обещания. Надо постараться не срываться с пп.
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 41.10g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Орбита Сырок Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Kuc Сербский Каймак, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рот Фронт Птичье Молоко, Борщ с Говядиной. more...
|
|
705 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|