Luisrojo's Journal, 27 Jul 19

Despues de unas super vacaciones sin cuidarme solo con buenos habitos y sin ejercicios.

86.2 kg Lost so far: 19.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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720 kcal

Fat: 24.57g | Prot: 85.52g | Carbs: 33.55g.   Breakfast: Mate Amargo. Lunch: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Dinner: Dia Pizza de Mozzarella. more...

3865 kcal

Exercise: Shopping - 2 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 7 minutes, Cooking - 1 hour and 56 minutes, Cleaning - 1 hour and 36 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 44 minutes. more...