Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 118.29g | Carbs: 110.39g.
Breakfast: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Pepes Tahu, Telur Rebus. Lunch: Otak-Otak. Dinner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitri2112's Weight History
|