Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 82.96g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Овощи тушеные, Гречка Отварная, Салат. Dinner: Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречка Отварная, Салат, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
442 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|