|
Ой аж как то полегчало )))) 7 дней ПП + порция медовика в честь ДР
|
70.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 97.95g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Спагетти из кабачка, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Паштет из куриной печени. Dinner: Лук, Маслины, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Брынза. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Арбуз, Магнит Слива, Нектарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|