Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 79.17g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Баян Сулу Казахстанский Шоколад , Vici Крабовое Мясо, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Каждый День Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агуша Биолакт, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Сметана 20%, Mexxi Chocolate Candy With Oat Puffs, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Приготовленные Баклажаны, Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Абрикос, Сыр Маасдам, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шампиньоны Тушеные, Яичный Желток, Тесей Закуска из Сельди, Картошка Вареная. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|