Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 53.46g | Carbs: 146.99g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Шпинат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|