|
Чистка.
Отказ от кофеина( кофе , чай зелёный, чёрный)
Можно молочный улун
Цикорий
|
47 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 98.64g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Kamis Корица Молотая, Кофе, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Alpro Соевое Молоко, Геркулес Монастырский, Lope-Lope Хлебцы Гречневые . Lunch: ВкусВилл Сендвич Ролл с Кетой, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Кетчуп Томатный, Китайская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок Гриль. Dinner: Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Редис, Китайская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|