Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 56.17g | Carbs: 354.25g.
Breakfast: Pirkka Suklaapatukka, Banaanit, Ingman Vanilja Jäätelö, Kahvi. Lunch: Herneet, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi, IKEA Pehmis. Dinner: Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Pirkka Italialainen Omena, Tomaatit, Pirkka Valkokaali. Snacks/Other: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Daim Suklaapatukka, Pirkka Suklaapatukka, Tupla Double Layer Liquorice. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|