Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 137.55g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Гауда, КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Запеченый картофель с курой. Dinner: Авистрон Икра Судака, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощной "эдем", Куриная отбивная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Дороничи Колбаса Москвичка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|