Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
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65.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2489 kcal
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Fat: 63.40g | Prot: 207.24g | Carbs: 278.08g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 吉野家 鰻丼 二枚盛. Dinner: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト レモン＆ハニー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ブルボン ぶどうゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Sauna - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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