Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 47.56g | Carbs: 192.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, ОАО Молоко Сметана 25%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Самарский Бкк Пирожное "Трубочка Слоеная с Белковым Кремом", Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Кабачок Фаршированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира), Яйцо (Целое), Помидор Запеченный. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Установила ВЕС с начала лета ( взвешивание самого максимального веса, что был в последние дни весны). Видя бОльшее количество потерянных кг, мне легче себя держать в рамках дефицита калорий.
25 Jul 19 by member: MariaSaf89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|