Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2776 kcal
|
Fat: 96.76g | Prot: 64.69g | Carbs: 405.64g.
Breakfast: Wasa Mineral+ Näkkileipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Kahvi, IKEA Pehmis. Dinner: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto. Snacks/Other: Daim Suklaapatukka, Tupla Double Layer Caramel, Panda Lakupala, Pirkka Suklaapatukka, Pirkka Suomalainen Omena, Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours and 45 minutes, Cleaning - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|