Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
84 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 114.60g | Carbs: 339.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Шпинат, Ясенсвіт Яйцо Куриное, Haferflocken Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Селянське Молоко 2,5%, President Крем Сыр с Укропом и Петрушкой, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Winway Салатный Микс, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Цархліб Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Торчин Соус Чесночный, Сметана , Картошка Тушеная, Яблочный Сидр, Stella Artois Пиво Б/А. Snacks/Other: Яготинская Закваска Pro с Клубникой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zirkacat's Weight History
|