Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 54.51g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Чечевица Вареная. Dinner: Mirel Пироженное Картошка, Сахар, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Лунское Море Икра Сазана, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Овсяноблин. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|