|
Четвертый день Бешеной сушки. Позади 700 горижопов, 200 пушапов и 20 минут планки. Всё это было терпимо. Но сегодня меня ждут 200 берпи. Надеюсь я выживу.
|
62.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 117.22g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Бкк Лаваш Сырный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вятушка Творог 3%, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Круглый Год Миндаль Сушеный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Малина, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|