|
Опять минус 200 граммов. Стабильно)
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 123.29g | Carbs: 177.15g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, QNT Whey Protein Banana , Клубника, Оладьи из казеина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рис Отварной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Рагу из Баклажанов, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Арбуз, Steel Power Collagen Pink Power, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брюкке Сыр Орловский, Нектарин, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|