Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
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66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2223 kcal
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Fat: 60.71g | Prot: 227.09g | Carbs: 201.36g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L), アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2476 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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