Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 116.81g | Prot: 152.33g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Зерненый Творог со Сливками 5%, Зелёный укропный соус, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Хлеб Памперникел, Дальпико Нерка Соленая. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Куриные Грудки (Запеченые), Самса. Dinner: Сыродел Сыр Черный Король, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Зелёный укропный соус, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Зелёный укропный соус, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|