Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 48.05g | Carbs: 149.47g.
Breakfast: Персики, Первый Вкус Молоко 2.5%, Шпинат, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Lunch: Фаршированные Грибы , Булгур (Вареный). Dinner: Диа-Веста Соевый Фарш, Нам Ням Запеканка Картофельная с Овощами. Snacks/Other: O Green Сок Манго с Мякотью, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, комплекс на пресс - 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|