Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 98.64g | Carbs: 174.05g.
Breakfast: Хлеб из Пророщенного Зерна От Кати , Авокадо Vf, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Valio Viola Maustamaton , Знатные Макароны Букатини, Помидоры, Зеленый Лук, Сельдерей, Шпинат, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль, Дары Природы Финики Сушеные, Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|