|
Тот момент, когда до рейса на отдых менее суток, а на весах минус 7,3 кг. Цифры, которые были целью - достигнуты! И да, выходит, я "похудела к лету" - по классике жанра 😄 Теперь можно аккуратно потихоньку пить немецкое пиво, есть немецкие сосиски и немецкие булочки. Аккуратно. Потихоньку. Но не страшно - когда прилагаешь столько усилий к похудению, уже привыкаешь себя контролировать и спокойно следишь за количеством еды и после ухода с дефицита. Уже привычка 😊
|
55.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 71.73g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Лента Авокадо, Крыжовник, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Экстра Овсяные Хлопья Клинские, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Крыжовник, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Ogorod Укроп Свежий, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Dinner: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Snacks/Other: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Хумус Классический. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|