Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
103 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 103.02g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Донской, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлеб Донской, Жареное Яйцо, Говядина Отварная. Dinner: Волжский Пекарь Рулет Бисквитный "К Чаю", Перекресток Персик, Котлеты из Говядины, Велком Колбаса Вареная Докторская. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IL'DAR_112-27.05's Weight History
|